配信から177000歩あるいてお出かけランク11になったのに
体重2kg増
これ健康になってんの?
体重2kg増
これ健康になってんの?
911: 2019/09/22(日) 17:42:54.19 ID:R8jy2qDA0
>>891
最初に筋肉ついてそっから落ちるので正常
普段からよく歩く人だったら食いすぎ
最初に筋肉ついてそっから落ちるので正常
普段からよく歩く人だったら食いすぎ
923: 2019/09/22(日) 17:44:22.28 ID:L7ujeyMgH
>>911
ウォーキング程度で2kgも筋肉つかねーよデブ
ボディビルダーですら年に増やせるの1kがやっとだデブ
ウォーキング程度で2kgも筋肉つかねーよデブ
ボディビルダーですら年に増やせるの1kがやっとだデブ
933: 2019/09/22(日) 17:46:05.26 ID:R8jy2qDA0
>>923
なんだハゲこの野郎!
なんだハゲこの野郎!
938: 2019/09/22(日) 17:46:53.39 ID:97KVJxbVa
>>933
ただ歩くだけなのにダイエットまでならともかく筋トレとか言い出すと流石にな・・・
ただ歩くだけなのにダイエットまでならともかく筋トレとか言い出すと流石にな・・・
953: 2019/09/22(日) 17:48:04.97 ID:R8jy2qDA0
>>938
誰だテメェ
外野は黙ってろ
誰だテメェ
外野は黙ってろ
954: 2019/09/22(日) 17:48:05.14 ID:22IKETHy0
>>938
ウォークする前にプロテインを飲むといい
数週間後には足に筋肉つきまくりんぐだぞ
ウォークする前にプロテインを飲むといい
数週間後には足に筋肉つきまくりんぐだぞ
977: 2019/09/22(日) 17:52:17.35 ID:L7ujeyMgH
>>954
運動前にプロテインとかエアプにもほどがある
運動後に飲むんだぞ
あとウォーキング程度の負荷じゃ筋繊維破壊されないから超回復も起きず筋肉発達はしないぞ
もともと寝たきりでリハビリ必要レベルの筋肉ない人ならともかくウォーキングでプロテイン飲んでムキムキとか妄想も大概にしろデブ
運動前にプロテインとかエアプにもほどがある
運動後に飲むんだぞ
あとウォーキング程度の負荷じゃ筋繊維破壊されないから超回復も起きず筋肉発達はしないぞ
もともと寝たきりでリハビリ必要レベルの筋肉ない人ならともかくウォーキングでプロテイン飲んでムキムキとか妄想も大概にしろデブ
992: 2019/09/22(日) 17:54:49.03 ID:N8c3BQC30
>>977
高負荷トレーニング前にタンパク質枯渇してたらトレ中筋肉分解し出すから前にも後にも飲むぞ
高負荷トレーニング前にタンパク質枯渇してたらトレ中筋肉分解し出すから前にも後にも飲むぞ
995: 2019/09/22(日) 17:55:36.08 ID:939Za/HS0
>>992
ウォーキング程度でプロテインはないわ
ウォーキング程度でプロテインはないわ
917: 2019/09/22(日) 17:43:14.94 ID:939Za/HS0
>>891
10日くらいで2キロ増とか、普通の生活してたらありえんから
10日くらいで2キロ増とか、普通の生活してたらありえんから
919: 2019/09/22(日) 17:43:18.19 ID:L7ujeyMgH
>>891
食うなデブ
デブはだいたいあーウォーキングして疲れた~ご褒美にソフトクリームとポテチ食べよとかいって食ってんだよデブ
食うなデブ
デブはだいたいあーウォーキングして疲れた~ご褒美にソフトクリームとポテチ食べよとかいって食ってんだよデブ
9: 2019/09/22(日) 17:56:55.48 ID:pCv9si5D0
ウォーキングでプロテインはワロタw
14: 2019/09/22(日) 17:57:52.29 ID:bi4zfb0Y0
筋肉痛になるほど歩いてるなら
プロテイン飲んだ方が治るの早いと思うけど
プロテイン飲んだ方が治るの早いと思うけど
18: 2019/09/22(日) 17:58:48.34 ID:N8c3BQC30
>>14
ウォーキング程度の筋破壊なら普通の食事で事足りるだろ
ウォーキング程度の筋破壊なら普通の食事で事足りるだろ
77: 2019/09/22(日) 18:08:23.22 ID:JhdqTk/R0
>>14
プロテインよりはアミノ酸かbcaa飲んだ方がいいだろ
プロテインって要はタンパク質だから筋肉疲労回復は期待できないぞ
プロテインよりはアミノ酸かbcaa飲んだ方がいいだろ
プロテインって要はタンパク質だから筋肉疲労回復は期待できないぞ
プロテインはちょっと違うような気が(笑)